Danh mục sản phẩm

Đậu trắng - bí quyết của cô nàng eo thon

Cập nhật: 14:25 | 12/10/2015

Đậu trắng là thực phẩm quen thuộc, nhưng ít ai biết công dụng giảm cân đáng kinh ngạc của nó. Nắm giữ bí quyết này, dáng chuẩn eo thon sẽ không còn là mơ ước quá xa vời!

Đậu trắng

Báo cáo gần đây của Viện Y tế Hoa Kỳ cho thấy, 25% người Mỹ trên 20 tuổi có lượng đường trong máu cao bất thường. Hiện có gần 60 triệu người trên toàn châu Mỹ có triệu chứng tiền đái tháo đường và với số liệu trong bảng báo cáo, carbohydrate dư thừa có thể gây ảnh hưởng tiêu cực cho quá trình trao đổi chất của bạn và cản trở mọi kế hoạch giảm cân.

Từ xưa đến nay, các loại đậu đỗ luôn được biết đến như một siêu thực phẩm có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của người sử dụng. Các loại đậu rất giàu chất xơ và vitamin, không chứa chất béo, phù hợp để sử dụng trong thực đơn của người bị thừa cân, béo bụng.

Một số loại đậu có tác dụng giảm cân thường được nhắc đến như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ. Nhưng ít người biết rằng: đậu trắng cũng có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Đậu trắng giúp giảm cân như thế nào?

Đậu trắng

Đậu trắng có tên gọi khoa học là Phaseolus vulgaris, là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa một lượng chất xơ và protein rất cao, nhưng có lượng calorie thấp.

Thứ nhất: Đậu trắng ngăn ngừa quá trình hình thành chất béo nhờ chất xơ có nhiều trong đậu trắng giúp ngăn hấp thu chất béo, kiểm soát calo. Ngoài ra, chất xơ đóng vai trò quan trọng giúp hỗ trợ tiêu hóa, ổn định lượng đường trong máu, giảm cholesterol, ngăn ngừa táo bón.

Thứ hai: Đậu trắng làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, giảm sự hấp thu đường và tinh bột nên từ đó giúp giảm sự tích tụ chất béo.

Thứ ba: Ăn đậu trắng tạo cảm giác no lâu nhờ lượng chất xơ dồi dào giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no lâu mà không nạp quá nhiều năng lượng vì thế quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Thứ tư: Ngoài tác dụng giảm béo đậu trắng còn có tác dụng trong việc phòng chống kháng insulin, bệnh tiểu đường và bệnh tim, nâng cao thành tích thể thao, tăng cường năng lượng, giảm bớt các triệu chứng của viêm khớp, và hỗ trợ trong việc phòng chống ung thư ruột kết.

Nghiên cứu nào chứng minh tác dụng giảm cân của đậu trắng?

Nghiên cứu về tác dụng giảm cân của đậu trắng

Gợi ý một số món ăn từ đậu trắng giúp bạn giảm cân

Bạn có thể áp dụng các món ăn sau trong thực đơn giảm cân của mình để tự trải nghiệm tác dụng giảm cân hiệu quả từ đậu trắng:

 Salad đậu trắng cá ngừ

Salad đậu trắng cá ngừ

   100g đậu trắng

 ​  1 hộp cá ngừ ngâm dầu

 ​  1 quả cà chua chín, cắt bỏ hột, thái miếng

 ​  Rau mùi; 1 thìa súp dầu ô liu; 1 thìa cà phê giấm; ½ thìa cà phê đường, ít muối

 ​  Luộc đậu trắng.

 ​  Bỏ hết dầu trong hộp, chỉ lấy cá.

 ​  Cho đậu trắng, cá ngừ, cà chua và rau mùi vào bát.

 ​  Trộn đều dầu ô liu, giấm và đường trong một bát khác làm nước trộn.

 ​  Đổ nước trộn vào salad, đảo đều.

 Salad đậu trắng cà chua

Salad đậu trắng cà chua

 ​  200g đậu trắng

 ​  200-300g cà chua bi

 ​  Dầu ăn, tỏi, hành, sả, gia vị, đường, giấm, chanh

 ​  Tỏi băm nhuyễn rồi đem phi thơm và vớt ra.

 ​  Đậu trắng ngâm nước cho nở, đem bóc vỏ rồi đem luộc chín.

 ​  Pha nước trộn: tỏi đập dập, ớt băm nhuyễn, dấm, chanh, đường, tỏi phi vàng.

 ​  Tất cả nguyên liệu trộn với nhau và nếm cho vừa ăn. Cho nước trộn vào sau cùng.

Quỳnh Như

 Ngoài việc sử dụng đậu trắng trong thực đơn hàng ngày, bạn có thể bổ sung các TPCN hỗ trợ giảm cân, chuyển hóa mỡ có thành phần từ hạt đậu trắng để có được vóc dáng như ý một cách an toàn và nhanh chóng. Nhà thuốc Kiều Anh gợi ý đến bạn loại TPCN đang được tin dùng hiện nay: 

Giúp tăng chuyển hóa mỡ, hỗ trợ giảm cân.
TPCN Carbo Free TPCN Carbo Free

- TPCN Carbo Free đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 2095/2014/ATTP-XNCB.

- Nội dung quảng cáo của TPCN Carbo Free phân phối đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận: Số 1024/2014/XNQC-ATTP.

Công dụng:

- Giúp tăng chuyển hóa mỡ.

- Hỗ trợ giảm cân

Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI

Địa chỉ HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

Địa chỉ HN: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội

Địa chỉ ĐN: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline: (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057

Email: cskh@kivi.vn – Webiste: http://nhathuockieuanh.com

Lưu ý:

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

* Không sử dụng nếu con dấu dưới nắp bị thiếu hoặc không còn nguyên vẹn.

 

Bạn đánh giá bài viết này thế nào?
    
Gửi Nhập lại
 

sản phẩm bạn đã xem
tin cùng chuyên mục